Naučíme sa ako správne vykonávať masáž hrádze. Prečo je to dôležité a ako na to. Uvoľníme panvu pred pôrodom. Pochopíte základné mechanizmy pôrodu. Ukážeme si pozície, ktoré Vám môžu pomôcť v prvej fáze pôrodu a uľahčiť tak samotný pôrod. Súčasťou workshopu budú aj praktické rady do nemocnice a na obdobie šestonedelia. Ako darček dostanete príručku do nemocnice.

Bude sa konať 28. júna 2025 od 14:00 do 18:00 hod. v Šamoríne, Kováčska 4 v priestoroch BalancedKids

• techniky dýchania v jednotlivých fázach pôrodu
• masáž hrádze ako prevencia proti nástrihu
• Cvičenia vhodné na uvoľnenie svalov panvového dna a príprava tela na pôrod

• šetrná aktivácia brušnej steny po pôrode
• napojenie sa na oblasť panvového dna
• cvičenia vhodné už počas obdobia šestonedelia

• ako DARČEK dostanete E-knihu ZDARMA, kde nájdete všetky potrebné informácie aby ste na nič nezabudli

• emocionálne zmeny po pôrode, čo môžete očakávať a ako to riešiť
• ako môže Vám aromaterapia a esenciálne oleje pomôcť počas tehotenstva, počas pôrodu a po pôrode

• prednášať bude Szilvia Gehri