Naučíme sa ako správne vykonávať masáž hrádze. Prečo je to dôležité a ako na to. Uvoľníme panvu pred pôrodom. Pochopíte základné mechanizmy pôrodu. Ukážeme si pozície, ktoré Vám môžu pomôcť v prvej fáze pôrodu a uľahčiť tak samotný pôrod. Súčasťou workshopu budú aj praktické rady do nemocnice a na obdobie šestonedelia. Ako darček dostanete príručku do nemocnice.

• dýchacie techniky
• masáž hrádze 
• cvičenia, ktoré uvoľnia celú oblasť panvy, bedrových kĺbov

• jemné rozhýbavanie tela o pôrode
• vstávanie z postele
• aktivácia brušnej steny

• starostlivosť o jazvy
• aktivácia panvového dna
• ako BONUS E-kniha zdarma do pôrodnice

• základné olejčeky počas tehotenstva
• spôsoby používania
• ako si pomôcť pri pôrode s aromaterapiou
• aké oleje sú vhodné po pôrode pre mamičku aj bábätko