Naučíme sa ako správne vykonávať masáž hrádze. Prečo je to dôležité a ako na to. Uvoľníme panvu pred pôrodom. Pochopíte základné mechanizmy pôrodu. Ukážeme si pozície, ktoré Vám môžu pomôcť v prvej fáze pôrodu a uľahčiť tak samotný pôrod. Súčasťou workshopu budú aj praktické rady do nemocnice a na obdobie šestonedelia. Ako darček dostanete príručku do nemocnice.

• dýchacie techniky
• masáž bruška, aktivácia brušnej steny a celej oblasti panvy
• cvičenia, ktoré uvoľnia celú oblasť panvy, bedrových kĺbov

• základné princípy
• naladenie sa na svoje telo
• tanec

• Anita Virág- návrhárka, umelkyňa, grafička a jej krásne šaty, košele a tričká
• Jana Meixner - návrhárka značka Vačice.sk a jej pohodlne pyžamá
• PhDr. Ľubica Mižičková - psychologička, umelkyňa a jej ručne smaltované brošne